යෝගීන් සඳහා, යෝග පැදුර එදිනෙදා ජීවිතයේදී අවශ්‍ය වේ.යෝගීන් වැඩි කාලයක් යෝග අභ්‍යාස කරන තරමට, ඔවුන් තමන්ගේම යෝග පැදුරු ගෙන ඒමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.හැඩකාර, ලස්සන සහ සුදුසු යෝගා පැදුරක් ඔබට ඔබේ මිතුරන්ගේ සමාජ කවයේ වැඩි කැමැත්තක් ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, වඩාත් වැදගත් ලෙස, යෝගා චිත්‍රාගාරයේ, පාරේ සහ නිවසේදී ඔබේ අභ්‍යාසයේ අඛණ්ඩ පැවැත්ම සහතික කිරීමට ද එය ඔබට ඉඩ සලසයි. .
ඒ නිසා තමන්ට ගැළපෙන යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීම යෝගා කරන අයට නැතිවම බැරි ගෙදර වැඩක් වෙලා.දැන් අපි විවිධ පැතිවලින් සුදුසු යෝග පැදුරක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න විශ්ලේෂණය කරමු.
1.ද්රව්ය: PVC, TPE සහ ස්වභාවික රබර් තිබේ.
යෝග මැට් සඳහා වඩාත් ප්රධාන ද්රව්ය වන්නේ PVC, TPE සහ ස්වාභාවික රබර් ය.වෙළඳපොලේ EVA ද්රව්ය ද ඇත, නමුත් EVA සාපේක්ෂව මෘදු නොවන අතර අධික ගන්ධයක් ඇත.එබැවින් මෙම ද්රව්ය අපි මෙහි හඳුන්වා නොදෙනු ඇත.
මම මුලින්ම PVC ගැන කතා කරමු.එය දැනට වෙළඳපොලේ ඇති යෝගා මැට් වලින් 80% ක් සඳහා භාවිතා කරන ද්රව්යයකි.PVC යනු පොලිවිවයිල් ක්ලෝරයිඩ්, රසායනික අමුද්‍රව්‍ය වර්ගයකි.එය පෙණ දැමීමට පෙර එය මෘදු නොවේ, එය ලිස්සා නොයන කුෂන් ලෙස සේවය කළ නොහැක.නමුත් පෙණ දැමීමෙන් පසුව, එය යෝග මැට් සෑදීම සඳහා ප්රධාන ද්රව්ය බවට පත් වේ.PVC වලින් සාදන ලද යෝග මැට් සාමාන්ය ප්රත්යාස්ථතාවයක් සහ හොඳ ස්ලිප් ප්රතිරෝධයක් ඇත.අනෙක් ද්රව්ය දෙක සමඟ සසඳන විට, මිල අඩුම වේ, එබැවින් ඒවා වෙළඳපොලේ ඉතා ජනප්‍රියයි.
දෙවැන්න TPE ය.TPE යෝග මැට් වල ප්රධාන ලක්ෂණ වන්නේ හොඳ තද බව, හොඳ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ හොඳ ප්‍රති-ස්ලිප් ආචරණයයි.සාමාන්යයෙන්, ඉහළ මට්ටමේ යෝග මැට් මෙම ද්රව්ය භාවිතා කරනු ඇත.මෙම ද්‍රව්‍යය ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කර නැවත භාවිතා කළ හැකි අතර, ඉවත දැමීමෙන් පසු පරිසර දූෂණයට හේතු නොවේ.එය පරිසර හිතකාමී ද්රව්යයකි.යෝග ව්‍යායාමයේදී ශරීරය සහ පැදුර දිගු වේලාවක් ස්පර්ශ වන නිසා සෞඛ්‍ය සහ සුවපහසුව පැත්තෙන් වස විස නැති රසයෙන් තොර පරිසර හිතකාමී යෝග පැදුරක් ඉතා වැදගත් වේ.මෙම ද්රව්ය PVC හි වැඩිදියුණු කළ අනුවාදයක් ලෙස සැලකේ.
අවසාන වශයෙන්, ස්වාභාවික රබර්.එහි ප්‍රති-ස්කිඩ් සහ ග්‍රහණය විශිෂ්ට වන අතර එහි සේවා කාලය සාපේක්ෂව දිගු බැවින් එය වඩාත්ම මිල අධික වේ.නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියේ පාරිසරික ආරක්ෂාව සහ නිෂ්පාදනයේ සාමාන්ය වසර දහයක කල්පැවැත්ම රබර් ද්රව්ය සහ පළමු ද්රව්ය දෙක අතර මිල වෙනසට එක් හේතුවකි.
2.උස, උරහිස් පළල සහ පුහුණු මට්ටම මත පදනම්ව පිරිවිතර තෝරන්න
මූලික මූලධර්මය වන්නේ යෝගා පැදුරේ දිග උසට වඩා කෙටි නොවිය යුතු බවත්, පළල උරහිස් පළලට වඩා පටු නොවිය යුතු බවත්, ඝනකම ඔබේ මට්ටමට අනුව තෝරා ගත යුතු බවත්ය.
සාමාන්යයෙන් කථා කරන විට, ආරම්භකයින් සඳහා මිලිමීටර් 6 ක ඝනකමකින් යුත් යෝගා පැදුරක් තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද ඝනකමකින් ශරීරය වඩාත් ආරක්ෂා කර ගත හැකි අතර තුවාල වළක්වා ගත හැකිය.නමුත් අන්ධ ලෙස ඉහළ ඝනකම හඹා නොයන්න.සියල්ලට පසු, යෝග යනු සමබරතාවය කෙරෙහි විශාල අවධානයක් යොමු කරන ක්‍රීඩාවකි.පැදුර ඉතා ඝන නම්, එය පහසුවෙන් ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රයේ අස්ථාවරත්වයට තුඩු දෙනු ඇත, එය ක්‍රියාවෙහි බලය වටහා ගැනීමට හිතකර නොවේ.වෙළඳපොලේ ඇති ඝනකම පැදුරු සාමාන්යයෙන් Sit-ups වැනි ශාරීරික යෝග්‍යතා අභ්‍යාස සඳහා භාවිතා වේ (මෙම පැදුරු ඇත්ත වශයෙන්ම යෝග්‍යතා පැදුරකි).
මධ්‍යම ඝනකම යෝගා පැදුරු සාමාන්යයෙන් 4mm හෝ 5mm පමණ වේ, උසස් පරිශීලකයින් සඳහා සුදුසු වේ, එබැවින් ආරම්භකයින් එය නොසැලකිය යුතුය!1.5mm-3mm තුනී යෝග මැට් සඳහා, එය උසස් පරිශීලකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වන අතර, දෙවනුව, එය සැහැල්ලු බැවින්, ඔබ බොහෝ විට ජිම් එකට ගියහොත් එය සලකා බැලිය හැකිය.
3.අතිරේක කාර්යය
වෘත්තිකයාගේ චලනයන් නිවැරදි කිරීමට පහසුකම් සැලසීම සඳහා, ආසන මාර්ගෝපදේශක කාර්යයක් සහිත යෝග පැදුරක් වඩ වඩාත් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී.එය මත විකලාංග රේඛා, බැල්ම ලකුණු සහ ආසන මාර්ගෝපදේශ රේඛා ඇත, එය පුහුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඉතා හොඳ සහායක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි අතර එය යෝගා ආධුනිකයන් සඳහා වඩාත් සුදුසු යෝග මැට් වේ.
4.විවිධ ආකාරයේ යෝග පැදුරු මත විවිධ අවධාරණයන් ඇත
එය ප්රධාන වශයෙන් මෘදු පුහුණුවක් සඳහා නම්, ඝන සහ මෘදු යෝග මැට් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය;බල යෝග, අෂ්ටාංග යෝග යනාදී එය වඩාත් කම්පන සහගත නම්, සිහින් සහ තද පැදුරක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සාමාන්යයෙන්, ඔබට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය පැහැදිලි යෝග වර්ගයක් තිබේ නම්, මූලික මූලධර්ම මත පදනම්ව පුහුණුවීම් වර්ගය අනුව පෙරීම නිර්දේශ කෙරේ.කුමන ආකාරයේ යෝග අභ්‍යාස කළ යුතුදැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, ඔබ ආරම්භකයකු නම්, ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් වන මිලිමීටර් 6 ක thickness ණකමකින් යුත් PVC හෝ TPE වලින් සාදන ලද යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-26-2021