ශීත ඍතු කඳවුරු එහි වරප්රසාද ඇත.පෞරාණික ශීත ආශ්චර්යමත් දේශයක සුන්දරත්වය සහ සාමකාමී බව ඔබ අත්විඳින අතරතුර දෝෂ සහ සෙනඟ අඩුයි.එහෙත්, ඔබ සූදානම් නැති නම්, එය සීතල හා අභියෝගාත්මක විය හැකිය.සාර්ථක ශීත කඳවුරු සඳහා ඔබව සකසා ගැනීමට, සීතල උෂ්ණත්වය, හිම සහිත භූ දර්ශන සහ අනපේක්ෂිත කාලගුණය වැනි අමතර අභියෝග සඳහා හැඩගැසෙන අතරම සාධාරණ කාලගුණ කඳවුරු බැඳීම පිළිබඳ ඔබේ දැනුම ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ශීත ඍතුවේ දී කඳවුරු බැඳීමේදී සිතිය යුතු ප්රධාන කරුණු මෙන්න:
●හිම වල කඳවුරක් සෑදීම සඳහා උපදෙස්:සුළඟින් ආරක්ෂා වූ සහ හිම කුණාටු අවදානමෙන් තොර ස්ථානයක් තෝරන්න, ඉන්පසු හිම අසුරමින් ඔබේ කූඩාරම් අඩවිය සූදානම් කරන්න.
● සජලනය වී කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන්න:නිසි පෝෂණය සහ සජලනය ඔබට උණුසුම්ව සිටීමට උපකාරී වේ.උණුසුම්, පෝෂ්‍යදායී උදෑසන සහ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සාදා ඉක්මන් කෙටි ආහාර සහ දිවා ආහාර භුක්ති විඳින්න.දවස පුරා හයිඩ්රේට් කිරීමට වග බලා ගන්න.
● ශීත ඍතු කඳවුරු බැඳීම සඳහා සුදුසු ආම්පන්න භාවිතා කරන්න:ඔබට ශක්තිමත් කූඩාරමක්, උණුසුම් නිදන බෑගයක්, නිදාගැනීමේ පෑඩ් දෙකක් සහ සීතල උෂ්ණත්වය සඳහා සුදුසු උදුනක් අවශ්ය වනු ඇත.
● උණුසුම් ඇඳුම් රැගෙන එන්න:මිඩ්වේට් පාදක ස්ථර, ලොම් කලිසම්, පිම්බුණු කබායක් සහ ජල ආරක්ෂිත ජැකට් සහ කලිසම් සම්මත වේ.උණුසුම් මේස්, තොප්පිය, අත්වැසුම් සහ අව් කණ්ණාඩි වැනි උපාංග අමතක කරන්න එපා.
● සීතල තුවාල වැළැක්වීම:ශීත ඍතුවේ කඳවුරු බැඳීමේදී ඉෙමොලිමන්ට් සහ හයිපෝතර්මියාව නීත්‍යානුකූල ගැටළු වේ.ඒවා වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
● අමතර ඉඟි:ආහාර ගැනීම, උණුවතුර බෝතලයකට පුරවා ගැනීම සහ ජම්පින් ජැක් කිරීම සීතල රාත්‍රියක උණුසුම්ව සිටීමට උපදෙස් කිහිපයක් පමණි.
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-24-2021